Kendinizi yeterince iyi olmadığınızı mı düşünüyorsunuz, kendinizi “sadece bir fahişe” olarak mı ilan ediyorsunuz, canlı bir dışa dönükten içe dönük birine mi dönüştünüz, insanlar geçiminizi nasıl sağladığınızı öğrendiklerinde aldığınız olumsuz tepkiler yüzünden mi? Ya da belki neşeli bir maske takıyorsunuz, yüksek sesle gülüyorsunuz ve şaka yapıyorsunuzetrafında,Çevrenizdekiler eleştirileri ve yargılayıcı bakışlarıyla ne kadar incindiğinizi görmesin diye mi? Sadece bir eskort olmadığınızı, aynı zamanda akıllı, eğitimli, eğlenceli, neşeli ve şefkatli bir insan olduğunuzu dünyaya haykırma ihtiyacı hissediyorsunuz

Bu durumda canım, bir imaj krizi ve düşük bir öz saygı yaşıyorsun! Ancak düşük öz güveninin ötesine bakmaya ve iki mide bulandırıcı davranışın üstesinden gelmeye istekliysen tüm bunlar değişebilir: Kendine yeterince iyi olmadığını söylemek ve ulaşamayacağını hissettiğin bir başarı imajı yansıtmak.

Bu iki düşünce biçimini değiştirin ve güvensizliklerinizin üstesinden gelmeyi ve öz saygınızı artırmayı başaracaksınız! Ayrıca, hem düşük öz saygının hem de düşük öz güvenin, başkalarının bizi nasıl gördüğünden değil, kendimiz hakkında duygusal olarak nasıl hissettiğimizden kaynaklandığını unutmayın. Kendinizi, bedeninizi, kişiliğinizi, mesleğinizi severek başlayın ve başkalarının ne düşündüğüne veya konuştuğuna değil, kendinize daha fazla odaklanın. Unutmayın ki, güven ve öz değer yayarsanız, diğerleri de sizi takip edecektir!

Zihninizden kendinize dair “mükemmel” imajı silin!

Başarısız ve olabileceğiniz en alt seviyede hissediyor musunuz? Bunun sebebi zihninizde kendiniz için oluşturduğunuz mükemmellik imajıdır. Nasıl olmanız gerektiğine dair bu tür “mükemmel” zihinsel imajlar yaratmayı bırakın ve zihninizde var olan imaja mükemmel bir şekilde uymanız gerektiğine inanmayı bırakın. Bu şekilde kendinizi reddetmeyi ve kendinizi yargılamayı ortadan kaldırırsınız.

 

Mesleğinizle tanımlanmıyorsunuz. Önemli olan kişiliğinizdir!

Sen, sen’sin ve bir eskort olmak seni tanımlamaz! Bu sadece bir iş, para kazanmanın bir yolu veya hatta yatakta eğlenmenin ve deneyim kazanmanın bir yolu ve hepsi bu! Bir eskort olmak dünyaya bakış açınızı, hobilerinizi, tarzınızı veya kişiliğinizi değiştirmez ve eğer yakın çevrenizden biri aksini düşünüyorsa, belki de o kişiyi geride bırakmayı ve onu kişisel hayatınızdan çıkarmayı düşünmelisiniz!

Ulaşılması giderek zorlaşan hedefler yaratmayı bırakın!

Hedeflerimize ulaşmak duygusal durumumuzu ve kendimiz hakkında hissettiklerimizi değiştirmeyebilir! Bu, örneğin, akademik diplomanız olsa bile, kendi eviniz olsa bile, iyi bir geçim kaynağınız olsa bile ve toplumun iyi bir üyesi olsanız bile, tüm bu hedeflere ulaşmanın otomatik olarak öz saygınızı ve dünyanın sizi görme biçiminizi iyileştireceği anlamına gelmez, çünkü önünüze başarmak için daha yüksek hedefler koyabilirsiniz!

Mükemmel SEN’i yaratmaya çalışmayın!

Aklınızda yarattığınız kendi imajınız olmak zorunda olmadığınızı unutmayın! Nasıl olmanız veya nasıl davranmanız gerektiğine dair mükemmel imajlar yaratmayı bırakın ve sadece şimdide yaşayın. Kendi inançlarımız, kafamızdaki tüm olumsuz duyguları, güvensizlikleri ve korkuları yaratanlardır!

Düşük özsaygı ve güvensizlik duygularını aşmak için araçlar:

1. Şimdiki zamanda yaşayın

Hayatınızın bu döneminde nasıl görünmesi gerektiğini veya nerede olmanız gerektiğini düşünmeyi bırakın ve sadece şimdiye odaklanın. Bu en önemli şey ve şu an olduğunuz yol önemli olan şey. Şu anda nasıl olmak istediğinizi seçin ve nasıl olmayı dilediğinize odaklanmayı bırakın. Şu anda, bu anda kendinizin en iyi versiyonu olun ve bunu adım adım yapın!

2. Kişisel bir günlük oluşturmayı deneyin

Tüm düşüncelerinizi ve duygularınızı yazarak, gerçekte kim olduğunuzu ortaya çıkarmayı başaracaksınız.itibarenkim olduğunu sanıyorsun. Kim bilir, belki de şu anda olduğun kişinin beklediğinden çok daha iyi olduğunu göreceksin!

3. Kendinizi yargılamayı bırakın

Yargılayıcı filtreyi gözlerinizden kaldırdığınızda, siz ve hayatınızın aslında o kadar da kötü olmadığını göreceksiniz! En büyük düşmanlarımız ve en büyük eleştirmenlerimiz biziz, bu yüzden kendinize biraz müsamaha gösterin ve olduğunuz kişiyle ve buraya gelmek için harcadığınız tüm çabalarla gurur duyun!

4. Meditasyonu deneyin ve kendinizle bağlantı kurun

Bu şekilde zihninizdeki tüm kötü düşünceleri bırakmayı ve bunların sadece geçici inançlar olduğunu ve kendinizin bir parçası olmadığını kabul etmeyi başarırsınız. Ayrıca, yeterince iyi olmadığınızı düşündüğünüzde kendinize zarar vermeyi bırakmanıza yardımcı olur. Meditasyon yaparak ve kendinizle bağlantıda kalarak, geçiş halindeki kötü düşünceleri ve kötü ruh hallerini gerçek düşünme ve varoluş biçiminizden filtrelemeyi de başaracaksınız.

5. Her şeye ilk defa bakıyormuş gibi bakın!

Her şeye sanki ilk defa görüyormuşsunuz gibi bakın. Şu egzersizi deneyin: Sabah uyanın ve her şeyi ilk defa yapıyormuşsunuz gibi güne karşı coşkulu hissetmeye başlayın. Bu şekilde kendinizi pozitif olmaya programlamış olursunuz ve her şeye aynı eski, sıkıcı ve negatif şekilde tepki vermenizi de engellersiniz!

Öz şefkatin önemini unutmayın! Kendinizi sevin ve kabul edin, korkularınızdan kısa sürede iyileşeceksiniz.

 

Bunlar, öz saygınızla ilgili sorunlar yaşıyorsanız aklınızda bulundurmanız gereken birkaç şey. Kendinizi algılama şeklinizde bu değişiklikleri yapmayı deneyin ve herhangi bir gelişme görmüyor ve hissetmiyorsanız, o zaman bir terapiste gitmelisiniz. Bu zihin durumunda kalmayın çünkü bu kendi kendini yok edicidir ve zihin durumunuz ve genel sağlığınız için kötüdür!